うたと からだと わたし

キャリアチェンジして8ヶ月。数えで56歳▪保育補助員の日記です。

沖縄のパイナップル

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

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ようこそ おいでくださいました

沖縄の太陽に育まれた パイナップル殿

 

あなたは 素晴らしい。。見事です

わたしのところに来てくれて ありがとう

 

もちろん

周りのすべてのものに

感謝しているのだけれど

 

パイナップルのお姿は

なかなか目にすることがないので

特別に 記念撮影 &  愛の告白  を

させていただきました^ ^

 

お粗末さまでございます

 

Have a nice day!

どうぞ すてきな一日を

 

《 追伸 ;  もちろん、とてもみずみずしく

    美味しく 味あわせていただきました^ ^ 》

 

「転がる石に苔はつかない」

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

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苔のついた

アートのような切り株を見ていたら

学生の頃に知った英語のことわざを 思い出しました

 

“A  rolling  stone  gathers  no  moss.”

 

「転がる石に苔はつかない」

 

ふたつの相反する解釈があるそうです

❶ 落ち着きなく職を変える人は大成しない

❷ 常に活動していれば古くならない

 

今のわたしにとって

そしてたぶん 時代としても

 

❷の精神  &  こころとからだ

 をイメージする方が  しっくりくると思います…!

 

人間は 動物ですから

じっとしていては よくありません

 

近年 問題となってきた、

‘ゲーム障害’を患い  座りすぎで

命を落とした人も いると聞きましたーー

(おそらくエコノミー症候群で)

 

最近は ‘貧乏ゆすり’も

血流などの流れをよくする運動として

テレビなどで紹介されていますね

 

社会生活の中では 車中など

動かずに静かにするべき場面が

多いわけですので

 

プライベートでは

良く動くことを意識して

過ごしていきたいと思います^ ^

 

ふだん使わない筋肉を目覚めさせる

水泳とか、ダンスが理想的だそうです

《季節的には 盆踊りがオススメですが  

残念ながら 実施している地域が少なそうですね…》

 

 

そして  精神やこころの“ローリング ストーン“・・

 ( 伝説のミック・ジャガー⁈)

 

これは 誰もが経験していらっしゃるでしょう…

知的好奇心 と 豊かな感受性 ・ときめき が

エンジンとなって 元気・健康の道に至ると。。

 

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

 

 

見えなくて 忘れがち(表情筋)^ ^

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

大切にしたい 自分のからだ…

虫歯をきっかけに

丁寧な口腔ケアを 励行しています^ ^

 

わたしの姉は

口腔ケアの優等生で

「本気のブクブク口すすぎ」を

伝授してくれました

 

朝の入浴中に

それを 実行したところ

からだが目覚めていないのか

サボっていて筋肉が落ちたのか

 

お口まわりが

めっちゃ疲れてしもた〜〜

( 何処の方言?・・すみません、

  以下 誠に勝手ながら

‘方言もどきモード’に入ります…)

 

口笛とは また違う動きやさかい

これもせな あきまへんなぁ

( 口笛を筋トレにしています。。)

 

忘れてましたけど

お口周りの筋肉は

親指と 人差し指で

ほっぺの内側と外側を 挟んで

優しくストレッチと

マッサージをしたらええ

美容効果てきめんやて

専門家の先生が 教えてくれはったん

 

え〜、そんなん恥ずかしいやん

と始めは 思ったもんどす

 

けどな

お風呂の中やったら

誰も見てへんさかい 恥ずかしことおへんえ

 

美容と健康のために

うちは そうすると決めたんや

保育のしごとでは

表情が豊かでないと

子どもたちと仲良くなれへん

 

表情筋を 柔らこうしといて

ふんわりした笑顔になれるよう

朝のお風呂でのマッサージ、忘れたらあかん

『 今日できたシワは 今日伸ばす!』

そないに心がけるといいそうや

 

自分をていねいにケアして

生き生きと元気でいることが

世の中を 明るくする一歩になる

そう思ってます・・

 

こうして日記にしたことで

自分にインプット 出来たはずや(^ν^)💕

 

〜〜〜〜〜〜〜〜

 

お粗末さまでございます。。

お付き合いいただき

心より感謝申し上げますm(_ _)m

 

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Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

 

 

 

目で語る、実家のネコ

ご機嫌いかがですか

メイもんです

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となりの実家には 2匹のネコ(兄妹)がいます

写真は  からだも小さめの妹の「クロ」

( 兄は 大きめのからだで茶トラ柄の「チャ」)

 

野良猫出身のこともあり

もう15年、おとなり同士なのに

わたしたち家族には  心を開きません

 

このときは

歳をとったせいか  iPadだと警戒しなかったからか

写真は撮らせてくれました

 

でも  目が語っています。。

「  アナタに絡まれるの 嫌なんですけど〜〜」

 迷惑度120%‼︎   って表情です …!(;∀; )

 

そういうネコの写真も

珍しいかな〜と 載せさせて頂きました

 

お粗末さまでございます

 

Have a nice day !

どうぞ  すてきな一日を

 

 

 

夢のパン屋さん

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

職場の近くにあるパン屋さんが

わたしのお気に入りです

 

外観…建物のデザインと植物 ( ぶどう、その他 )

          ぶどう棚の 小鳥や 花壇のうさぎのオブジェ

          倉庫のくすんだ水色のドア

ベーカリー…パンの種類、並べ方、素材にこだわった美味しさ

 

「夢のパン屋さん」だなぁと感じます

夢を実現してくれてありがとう! って言いたいです

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Have a nice day !

どうぞすてきな一日を

 

《 追伸…これまでも 計4回ほど パン屋さんの外観の写真を

    載せさせていただいたのです。。お世話になってます^ ^》

自分のからだを 少しでも▪▪

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

~~~~~~~~~~

 

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今朝 怖い夢をみた

 

目を覚ますと

からだが 横向きに

小さく縮こまり

 

固まって動かない、

窮屈さを抱えた心身。。

 

  ・・そうなんだ

 

怖がっているとき

自分は 

固まってしまう▪▪

 

今朝は

命があったから

目を覚ますと

動き出すことができた

 

けれど

いつか迎える

「永眠」のときには

からだは 動かなくなっている…

 

わたしの

持ち時間のあるうちに

少しでも

怖がらずに 前を向いて

ものごとを 受け止められるよう

丹田を 強くしたい

 

自分のからだを

しなやかで

たくましいものに

しておきたい

 

こころとからだに

氣を めぐらせて

 

動きのよい

氣持ちのよい状態に

しておきたい

 

それを

基本▪土台にして

希望の道を 進んでいきます

 

~~~~~~~~~

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

 

 

 

 

 

 

逢えました!朱色の鯉

ご機嫌いかがですか

メイもんです

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なかなか  現れない朱色の鯉

昨日、久しぶりに 逢えました…!

 

他の鯉は みなグレーで

よ〜く見ると  鯉数(?)も多く

個体識別ができません・・

 

というわけで

朱色の鯉に 出逢えると

「こいつぁ、朝から縁起がいいや」

という セリフが  勝手に出てしまいます

( もちろん  心のなかだけで…)

 

希少価値って  有り難く思いやすい

「希少価値」の演出もいろいろあるけれど

( タイムサービスとか  数量・ 期間限定とか…)

 

朱色の鯉は  

なぜに出現する日が少ないのか

まさか、

橋の上から覗く人間を

喜ばせようという演出…⁈ Σ( ̄□ ̄;)

・・・謎です  

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を