うたと からだと わたし

キャリアチェンジして10ヶ月。数えで56歳▪保育補助員の日記です。

O脚に なりやすい、と知りました。。

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

氣になってはいたのです・・

ひと月くらい前から

膝の外側にある 骨の出っ張り( 腓骨頭 )のところが

より 出っ張ってきたような、痛くはないけど

何かを 感じるというような…

 

もしやと思い、壁の前に立って

膝 同士が つくかどうか 試してみました

 

あら、ついていない。。

3〜4cmほど スキマがあります…

 

一年くらい前だったか 

氣功のクラスで

偶然 その話題となり

自分は O脚でないと 確認したし

大丈夫、と思っていたけれど

それは 過信だったと 知りました

 

下腹部分が しっかりしてきて

《 “ 丹田力 “ がついてきたかも^ ^ 》

と 嬉しがっている一方で

 

脚の内側の筋肉( 内転筋 ) は

意識しないでいるうちに 自然に

弱々しく衰えていたのですね。。

 

脚とお尻の筋肉をバランスよく

使っていかないと

関節へのゆがんだ負担が 蓄積されて

軟骨が 傷んでしまいます

 

自己流の運動で 脚の筋肉を鍛えているつもりでしたが

効果は きちんと出ていなかったのでした。。

 

筋トレの方法を 再検討して

O脚を 改善させていきたいと思います…^_^

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

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 《 追伸 ;  自宅で イスに腰掛けているときに 脚を組むクセが

       あります。左右のバランスは取るようにはしていましたが

       これを 改めることにして、あ、組みそう・・と氣付いたら

       両脚( 太もも )のあいだに   タオルを 丸く巻いてそれを

       ハンカチでくるんだものを はさむことに しました(╹◡╹)

       内転筋、働いています。効果でるかな…  》

 

 

 

 

 

 

「干し大根」の美味しさに 感動した・・

ご機嫌いかがですか

メイもんです

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「 干し大根」の美味しさに 感動しました。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 

 

“声が全く出せない” 状態から

低い声が 何とか出るまでに

回復したというのに

 

金曜日は 寒さで くしゃみを連発…

案の定  鼻風邪をひき、

声帯より上のノドまで

傷めてしまったワタクシです…(´;ω;`)

 

自然の食材を求めて

お気に入りのお店へ行き

選んだ品の中に

イチョウ切りの干し大根が ありました

 

感性の赴くままに 調理を開始!

干し大根を 水でもどし

軽く絞り 味見をしたら 『❗️』

 

キュウリ、ミニトマト

さっと茹でただけのインゲン

そして 干し大根

 

以上 サラダの材料を

皿に盛り付けます

 

ドレッシングは使わずに

ちりめんじゃこと

おかかちりめんの佃煮

さらに クルミ・アーモンド

ヘーゼルナッツを トッピング

 

ワタクシ一人用サラダの出来上がりです

 

この 素材の味 オンパレードのサラダ。

夢中で食べてしまったため

写真を 写しておりません…(ーー;)

 

しかしながら

言葉だけでも 表明させていただきたい。。

 

自然の味のハーモニーのなかで

初めてサラダの素材として採用した、

「干し大根 」の個性に 感動したのです ♡

 

よく噛みしめる必要があって

噛むほどに やさしい甘さや

大根の旨みが 出てきます

ほかの素材にはない その個性・美味しさ

新発見でした

 

食べ物から その “いのち” を頂いて

元気になって  明日に備えます(╹◡╹)

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

 

 

 

 

 

 

 

「人間の探究心」を想うと・・

ご機嫌いかがですか

メイもんです

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唐突ですが

「 人間の探究心」が 凄い、と思うわけです

 

学問・科学技術・臨床医療・・

これらを 専門家の方々が 研究し

その成果を 世に広く行き渡らせようとしてくれます

 

いわゆる専門家、でないとしても

自分自身の専門家は 自分しかいませんから

 

“わたし”は 

からだという組織体を構成し、

生きようと活動する細胞たち・細菌たちと共に

 

日々、 衣食住・健康や生き方ついての

小さな選択から 大きな判断までを 積み重ねながら

人生を 探求し続けているのだと思います

 

この“探究心の凄さ” を想うと

宇宙のように 果てしない といいますか

ブラックでホールのように 底が知れない といいますか…

 

誤解を恐れずに言ってしまうと

人間って “ 身の程知らず”  ⁉︎

 

” 身の程知らず “  だとしたら

身の程を超えている、という意味合いで

「 人は死なない 」という見解が

浮かんできます。。

 

身の程どおりに、 人が “一世一代” で終わるなら

そこまでの 探究心は持たないのでは、、

と感じるからです

 

“ 一世一代”よりも もっと続くのだ、と

死んでも死なない、人間の中の何かを 信じているから  

探究心が ハンパなく凄いのではなかろうか。。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

今日読んでいた、対談形式の本のなかに

「 死生観 」の話題が出てきたので、

 

ベランダの物干しの向こうの空を見上げつつ

そんなことを 思ったのでした。。

 

安静にした方が きっと声の治りが早いので

誰かと会話することは あきらめ

引きこもりをしているせい、かな・・

 

( 月曜の夜から ”乾燥させたこと“を 抗議して

  声帯がストライキ中です 。。(^^;; )

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

《 追伸 ;   登場しました本は、なかなか読み進むことができない、

   奥深い内容で  読み終えたとしても  わたしには消化不良のまま

   になると思います…

   本気で読んで、自分を変化させたいわけですが、 この本の場合

   「心 ・技 ・体 」は 「ひとつ」のこと、と教えてくれているので

   わたしには  ハイレベル過ぎるのです。。

   お粗末さまで ございます …m(_ _)m 》

 

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ザクロの木

ご機嫌いかがですか

メイもんです

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先日、初めての道を 散歩していたら

遊歩道沿いの住宅に ザクロの木が。。

 

思わず引き寄せられました

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

「 ザクロは  ザクロ科  ザクロ属 」

 

 子どもの頃から  なぜか

“ザクロ”という音の響きをもつ果実が

氣になっていて  

話に聞いたり 絵や写真は見たけれど

実物のザクロの木は 見たことが

なかったのです

 

十数年前には

ザクロの実が 女性にとって重要な

栄養素を含んでいると ブームになったこともあり

 

ますます 氣になる果実になったのですが

毎月行く美容院が サービスしてくださる、

ザクロジュースを飲む程度の 関係性 。 。(・・?)

 

観賞用に

玄関先に植えていらっしゃるお宅のおかげで

愛でられて育ったザクロの木と

そこに なる紅く熟した実に

旬の今  出会えて  感動したのでした…

 

Have a nice day!

どうぞ すてきな一日を

 

 

 

 

 

「 水の幻想 」に時を忘れる

ご機嫌いかがですか

メイもんです

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                                                           2018年 9月18日 ( 火曜日 )  日本経済新聞 文化欄

 

クリムト「 水の精 」という絵画について

六人部 ( むとべ ) 昭典氏が 解説しているコラムを

読みました

 

最後の段落、

偶然の文字の配列で

長方形の左上から 右下に

余白が 線を走らせているように

見えました。。( 中央で途切れるけれど )

 

そこに記されている、

“生と死のはざま” を 表現しているかのように。。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

芸術は 幻想を 呼び醒まし

人生に 深みと豊かさを与えてくれる…

 

昨夜 夢で味わった、

甘やかな感覚を 思い出し

クリムトの世界と重なった偶然

 

時を超えた一瞬は

何ものにも変えがたい

不思議な実体験として 刻まれたのだろうか

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

お粗末さまでございます m(_ _)m

もの想う秋となりました

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Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

キノコ、キノコ、キノコ。。

ご機嫌いかがですか

メイもんです

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職場近くの緑道の脇に

キノコが ノコノコと

行進しているかのごとく 並んでいて

 

「 おお❗️ 」

と 思ったのでした。。

( キノコ行列は 初の出会い (*☻-☻*) )

 

キノコは 植物ではなく

「 特定のの菌類の子実体、あるいは

   担子器果そのものをいう俗称 」(´⊙ω⊙`)

Wikipediaより 》

 

ということで

わたしにとっては  不思議な生命体です

 

なので  野生のキノコに出会うと

「 おお❗️」

と心の中で叫びます

 

( 別に 宇宙人ほど 珍しくはないのに…(^^;; ) )

 

野生のキノコの写真を見るのも 大好きです♡

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

《 追伸 ;  

   昨日 記しました、わたしの声が出せない状態について

   星 ☆や コメントにて 温かい励ましを頂戴し

   誠にありがとうございます  m(_ _)m

   温かさが 胸にひろがって 元気が湧いてきました

 

   おかげさまで 今日は枯れた低い声が かすかに

   出るようになっております 

 

   職場で 嬉しかったことには

   声が出なくても 1歳の子どもたちは

   ボディラングエジで ( 表情・ 笑顔・抱っこ ) で

   違和感なく いつも通りに接してくれることです

 

   心から 癒されます。。

    

    まだ回復への道半ばですが

    絵本を読んだり うたを歌えない「 辛さ 」を

    胸に刻み  今は じっと辛抱のときと心得て

    声が戻ったら、その喜びをを しっかり感じたいと思います

 

    普通に話している家族や 職場の人たちに対して

    「  健康で  元気な声が出て 素晴らしいなあ 」と

    尊敬と羨望の気持ちを抱いてます。。

 

     早く 普通になりたいけれど、、

     本当に「 普通 」ってすごいことです‼︎ (╹◡╹)》

    

 

   

 

    

 

声が出せない ( 自業自得 ・・)

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

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現在 声が 出せなくなっております・・

人生で 4度目となる “アクシデント”であります

 

( 過去の経験が活かせていません。。

辛かった思い出・教訓のはず、なのですが… )

 

まったく、何ということでしょう

性懲りもなく、なのか

単に なりやすい体質なのか。。

 

ノドに痛みはないけれど

違和感があって

声帯に炎症を起こしたのだとわかります

 

原因は

エアコンの風を

顔に受けながら おしゃべりをしていたこと

 

しかも

耳の遠い 93歳の 父のために

みんなで 大きな声を出し合っていたのでした

 

そのあと

声が かすれはじめ

夜には 出なくなりました

 

職場の保育所では

にわかに 障がい者になったわたしを

驚きつつも 優しく受け入れてくださいました

 

言葉が 話せない 1歳児が多いから

気持ちとしては 救われます

 

3歳前後の子は はっきりと戸惑いを見せますので。。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

“ 時間もち” のためか

深読みするのを 好む傾向がありまして

 

“わたし、病気になりたかったのかなぁ。。”

と受けとめています

 

あのとき 妹が

「 エアコンの風が当たるから、こっちに座ったら?」

と声をかけてくれたのに  歩き疲れて腰が重くなっていて

《 “天邪鬼” が出て来てしまい (^^;;  》

「 大丈夫。ここでいい 」と言ったのでした…

 

素人ながら うたを歌う者として

声を大切に 考えている者として

不注意極まりないこと・やってはいけないことを

してしまったわけです。。

 

“平和ボケ”に似て

“ 健康ボケ ” していたとしか 思えません

 

時間もあって

環境にも恵まれているのに

保育士試験・学科と実技に向けての準備や

 

目指している、掃除しやすい片付いた部屋への取り組みが

いっこうに エンジンがかからずにいることに

( 家族との兼ね合いもあり 仕方ない部分もあるけれど )

 

我ながら 心の底で危機感を募らせていました。。

 

そんな自分に “ 喝 ” を入れたかったのか

 

氣功や ヨガに親しみ

サプリも愛用し 栄養や睡眠に氣をつけて

自分はからだを 大切にしている!と思っているけれど

それは うわべだけで

 

“実際には 体調管理への認識が 甘すぎるヨ ” と

からだが 知らせようとしてくれているのか

 

きっと その両方なのでしょう。。

 

熱もなく

からだは だるいわけではないけれど

もちろん 元気は出てきません

 

「 引きこもり 」してます

こうして 文章を書くことが 慰めです

 

声が出ないことを 打ち明けないでおこうかとも

考えていたけれど

やっぱり 書いてしまいました。。

 

お粗末さまで ございます   m(_ _)m

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

《 追伸 ;  「病気になって 気づく健康のありがたさ」

    そして 

   「 声が出せなくなって 心底おもう声の出るありがたさ 」

 

     普通に 声が出てくるって すごいことだなぁーー

     声が出ない“悲しさ”と 貴重な今を とことん味わいます(╹◡╹) 》