うたと からだと わたし

キャリアチェンジして6年目。還暦越えました!▪ 保育補助員の日記です。

2018-10-15から1日間の記事一覧

「 力はぬくけど 氣はぬかない 」

ご機嫌いかがですか メイもんです 氣功のクラスで 先生がオリジナルで創作された 「 メディカル氣功太極拳 」( 5分間 ) を習い ご指導を受けています 上に伸びきった両手を 下げるときの動作では 肩と肘の力を抜いて ゆっくりと肘を曲げながら 下ろしていく…