ご機嫌いかがですか。
メイもんです。
唱歌に「１月１日」(🎵年の初めのためしとて～)
という 歌があります。
歌っていたら 思い浮かびました。
タイトルは 「立ち方を 習っています(仮)」
======================================
脚を 軽く開いたら
高めのイスに かけるよに
重心下げて ひざゆるめ
両足 大地を踏みしめる
からだの中心 へその下
パワーはそこから 産まれます
おへそで 背中をおしながら
骨盤底筋 しめましょう
==========================================
こういう立ち方を 目指しています。
歩く🚶ときも このかんじです。
Ｈave a nice day !
どうぞ すてきな一日を
