うたと からだと わたし

キャリアチェンジして11ヶ月。数えで56歳▪保育補助員の日記です。

唱歌「1月1日🎵」と立ち方のうた

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ご機嫌いかがですか。

メイもんです。

唱歌に「1月1日」(🎵年の初めのためしとて~)

という 歌があります。

歌っていたら 思い浮かびました。

 

タイトルは 「立ち方を 習っています(仮)」

 

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脚を 軽く開いたら

高めのイスに かけるよに

重心下げて ひざゆるめ

両足 大地を踏みしめる

 

からだの中心 へその下

パワーはそこから 産まれます

おへそで 背中をおしながら

骨盤底筋 しめましょう

 

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こういう立ち方を 目指しています。

歩く🚶ときも このかんじです。

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を