ご機嫌いかがですか
メイもんです
職場の保育所で
おむつ替えをしていて
"あれっ"と思ったのが
スマートに見えていた子の
「お腹ぽっこり」でした
「お腹ぽっこり」は幼児体型で
普通のことではありますが
２歳になったばかりの その女の子は
標準よりすらっとして背も高いので
お腹ぽっこりが アンバランスで
ちょっと氣になったのです
そして
思い出しました。。
自分も そんな感じだったな～って。
わたしは ごく平均的な身長なのですが
幼児のときは 背は大きい方でした
「お腹ぽっこり」を自覚したのは
小学校入ったころからだったかな
自分の水着の写真を見たり
友だちに指摘されたことも
たしか あったりして
「自覚自認」しました
それでも 別に困らないし
「ああ…残念」なだけ…
スポーツも運動もしないタイプで
大人になってもやはり
中肉中背でお腹ぽっこりのままでした
出産後の産院で 一度だけ
わたしの"お腹ぽっこり"を見た
年配の姿勢のよい看護師さんが
「お腹、引き締めたほうがいいわよ」
というアドバイスを して下さったのですが
見事に スルーしてしまった、
誠に残念な “意識低い系"だったけど
それが 忘れられない一言だったですね▪▪
そうして
人間ドックでは 胃下垂であると
判明したものの
無策のまま 半世紀が過ぎ▪▪
～～～～～～～
最近 気がつくと
「お腹ぽっこり」でないワタクシが
姿見に映っているではありませんか❗❓…*(￣∇￣*)ゞ
意図しないけれど
そうなってくれたと 感じたわけは
１年半くらい前から
セラピーヨガと気功を習いはじめ
自分のからだと 向き合うようになり
わたしの全体を良くしようとして
試行錯誤するなかで
「お腹ぽっこり」から
「お腹しっかり」に変わってきた
と思うからなのです
仰向けに寝た姿勢から 両手を前方にだし
そのまま上半身を起こすエクササイズが
つい先日 すっと楽にできたので感動しました!✨
(もう少し前だと ゆっくり頑張ってやっとでした
そもそも幼稚園のリトミックで ”出来ない“と知って以来
最近まで やってみたことなかった (×_×;)!…)
そういうわけで
からだを良い状態に変えるのは
中高年からでも遅くはない、とは
聞いていたけど
自分で実感できたことが
感動的だったのですね。。
セラピーヨガの先生が仰る、
"丹田力"がついてきた“のかな…✨
たいへんうれしいです
腹筋がついた、というよりも
からだ全体のバランスが向上している
というのは わたしにとって"新発見"❕
(趣味で筆ペンでお習字しますが
前より バランス良く書けますし
歌のレッスンで 下腹部の支え▪
胸部の張り▪後頭部の中身の
３つの意識のバランスという
先生の要求レベルに
"食らいついていってる感"が
我が身に実感できるのです)
そんでもって
調子に乗って 壁に向かって倒立したら
"お腹しっかり感"で成功…❗( ≧∀≦)ノ
数日 続けてやっていたら、
年相応の副作用が。。
手首が"ヤバそう"という負担を感じるのと
肩甲骨の内側あたりが 少し痛いデス
やり過ぎないように
気をつけないといけませんな〜
Ｈave a nice day !
どうぞ すてきな一日を
