ご機嫌いかがですか
メイもんです
大切にしたい 自分のからだ…
虫歯をきっかけに
丁寧な口腔ケアを 励行しています^ ^
わたしの姉は
口腔ケアの優等生で
「本気のブクブク口すすぎ」を
伝授してくれました
朝の入浴中に
それを 実行したところ
からだが目覚めていないのか
サボっていて筋肉が落ちたのか
お口まわりが
めっちゃ疲れてしもた〜〜
( 何処の方言？・・すみません、
以下 誠に勝手ながら
‘方言もどきモード’に入ります…)
口笛とは また違う動きやさかい
これもせな あきまへんなぁ
( 口笛を筋トレにしています。。)
忘れてましたけど
お口周りの筋肉は
親指と 人差し指で
ほっぺの内側と外側を 挟んで
優しくストレッチと
マッサージをしたらええ
美容効果てきめんやて
専門家の先生が 教えてくれはったん
え〜、そんなん恥ずかしいやん
と始めは 思ったもんどす
けどな
お風呂の中やったら
誰も見てへんさかい 恥ずかしことおへんえ
美容と健康のために
うちは そうすると決めたんや
保育のしごとでは
表情が豊かでないと
子どもたちと仲良くなれへん
表情筋を 柔らこうしといて
ふんわりした笑顔になれるよう
朝のお風呂でのマッサージ、忘れたらあかん
『 今日できたシワは 今日伸ばす！』
そないに心がけるといいそうや
自分をていねいにケアして
生き生きと元気でいることが
世の中を 明るくする一歩になる
そう思ってます・・
こうして日記にしたことで
自分にインプット 出来たはずや（＾ν＾）💕
〜〜〜〜〜〜〜〜
お粗末さまでございます。。
お付き合いいただき
心より感謝申し上げますm(_ _)m
Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
