ご機嫌いかがですか
メイもんです
氣功を 習い始めて
2年くらいになります
だいたい 月に1〜2回程度
先生( 77歳・女性 ) のご指導を
クラスメイトとともに 受けます
遠い目標は
地域の人たちと一緒に
氣功・太極拳をともに行う場を作り、
リーダーシップをとれるようになること…
ですが 今のところは まだまだ修行が足りてません
『 からだを調え( 調身 )
息を調え ( 調息 )
こころを調える ( 調心 ) 』
この“ 三調 ” が 第一目標です
( その先に また道が 見えてくるのだそうです )
あちこち痛み出るからだですが
セルフ整体により
徐々に 柔軟性も増し
重心を下げる 丹田の意識も芽生え
以前に比べ 心身ともに
だいぶ落ち着いてきたなぁ
と感じています
目指すところの
“三調 ” ができている姿としては
「 上虚下実 」ということ になります
上半身の無駄な力は ぬけている
そして それを支える下半身は
大地を踏んで揺るぎなく
充実している姿勢のことを 表現した言葉です
「 上虚下実 」
全くもって
“言うは易く、行うは難し” です
しかしながら
いつの間にか わたしのなかで
「上虚下実」の、あるイメージが 湧いてきました
まずは ダジャレで ^ ^
『 上等果実 』 となります。。
具体的には 美しい「 りんご 」です
すみません…
少し長くなりそうなので
続きを 後日にいたします。。m(_ _)m
Have a nice day !
どうぞ すてきな一日を