うたと からだと わたし

キャリアチェンジして6年目。還暦越えました!▪ 保育補助員の日記です。

「 上虚下実 」のこと⓵

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

氣功を 習い始めて

2年くらいになります

 

だいたい 月に1〜2回程度

先生( 77歳・女性 ) のご指導を

クラスメイトとともに 受けます

 

遠い目標は  

地域の人たちと一緒に

氣功・太極拳をともに行う場を作り、

リーダーシップをとれるようになること…

ですが  今のところは まだまだ修行が足りてません

 

『 からだを調え( 調身 )

     息を調え ( 調息 )

     こころを調える ( 調心 )  』

 

 この“ 三調 ” が 第一目標です

 

( その先に また道が 見えてくるのだそうです )

 

あちこち痛み出るからだですが

セルフ整体により

徐々に 柔軟性も増し

重心を下げる 丹田の意識も芽生え

以前に比べ  心身ともに

だいぶ落ち着いてきたなぁ

と感じています

 

目指すところの

“三調 ” ができている姿としては

「 上虚下実 」ということ になります

 

上半身の無駄な力は ぬけている

そして それを支える下半身は

大地を踏んで揺るぎなく

充実している姿勢のことを 表現した言葉です

 

「 上虚下実  」

 

全くもって

“言うは易く、行うは難し” です

 

しかしながら

いつの間にか わたしのなかで

「上虚下実」の、あるイメージが 湧いてきました

 

まずは ダジャレで ^ ^

『 上等果実 』 となります。。

 

具体的には  美しい「 りんご 」です

f:id:meymon:20180829190051j:plain

すみません…

少し長くなりそうなので

続きを 後日にいたします。。m(_ _)m

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を