ご機嫌いかがですか
メイもんです
靴のかかとの外側が減るのも
何十年も ずっとだし
どうも 最近O脚になりつつあるかも…
と感じ始めた今日この頃
《 せっかく気づいのだから
今すぐに 対策しよう！》
・・ということで
歩き方のクセを改めようと
足のはこび・重心の移動など
歩き方に注意するようにしています
そして 自己流で
ワイングラスの 脚をイメージしてみたら
上手くいくのではないか。。というアイディアを
少し前の記事に書いたのですが
透明でなめらかなワイングラスの
“ 脚線美 ”のイメージ。。
何だか、いい感じ（╹◡╹）
なのです！
毎日、外でも家の中でも
歩いていて 脚と足の内側に
氣が通っているといいますか
そこの筋肉が 働いてくれてる感じが
よく伝わってくるのです
“ ワイングラス効果 ” と
呼んでみたくなった次第です。。
そしてまた ”引き寄せ“ なのか
何気なく立ち寄った書店で
そんなワタクシに ぴったりの冊子が
見つかりました
内容がとても いいなぁと思いましたので
表紙の写真を 載せます^ ^
Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
《 追伸 ; 「 はじめに 」のところに書かれている、足専門のクリニックの院長・
桑原 靖先生の 文章の一部を 抜書きします
『 足が少し痛くても、「 歩き方がおかしい 」と指摘されても、靴底のすり減り
方が偏っていても、多くの方は「 大したことじゃない」と放置してしまいます。
でも、足のちょっとした違和感は、歩くたびにどんどん悪化します。放置して
いると、歩けないほどの痛みや足の変形につながりかねません。 』
『 健康寿命を延ばすためには、歩くことで血液の循環を促し、筋肉や関節を
動かすことが大切です。いつまでも元気に歩くためには、足が健康でなければ
いけません。ぜひ足の健康に関心を持って、足ケアを始めてみてください。』
桑原先生、ありがとうございます😊！ NHKテキスト、役に立ちますーー^ ^ 》
