ご機嫌いかがですか
メイもんです
春に向かっている今
心身の変化を 感じています
モゾモゾと 動き始めようとする
心とからだ。。
生活の中に 少しずつ
新しい習慣を取り入れています
自宅でピアノのお稽古を毎日しています
隔週で ピアノ教室で ご指導を受けることにしました
両親の 見守りの比重を大きくしながら
家で できること、趣味の折り紙の練習など 模索中です
さて、手帳をみながら
一年前の自分を 振り返ってみると
ワタクシ、けっこう 若返っているかも 。。(^^)
❶ 開脚前屈に加え、長座の前屈もできるようになった
❷ 腕立て伏せ・スクワット習慣を 数ヶ月 継続している
❸ 左ヒザ裏の関節液のたまった状態は
無くなってはいないが、氣にならなくなった
❹ ヒザの違和感や 痛みが 秋 以降は 出ていない
❺ 職場で接する子どもたちや仕事仲間との信頼関係が
わたしの心を 豊かに強くしてくれているのを実感している
❺ 両親が 距離感をはかりながらも、折に触れ 心を開き
わたしに助けを求めてきて それにしっかりと応えようとしている
❻ 家庭に課題はあるけれど 夫婦の絆は深まってきている
❼ 全体的に からだの柔軟性が増し、自然に動きたくなって
チャンスがあると すぐに動的・静的ストレッチを行なっている
❽ 食べものの 素材の味を重視して 味わって食べている
お菓子などの 甘いものは あまり欲しいと感じなくなった
❾ 自分のからだを信頼し 目覚まし時計なしに
仕事に合わせ 早起きすることを 一年以上継続できている
❿ 手先 足先の冷えの改善を 早い段階でできるようになった…
⓫ アレルギー性鼻炎の症状が ほとんど出ていない
一年前は 寒冷や花粉の刺激で 鼻の粘膜の毛細血管が切れて
かなり荒れてしまっていたのに。。
実は、鼻の粘膜の状態、呼吸器系のスッキリ感が
一年前とは 大きく違う・・と感じたことが
自分の ” 若返り度 ” と言いますか、
心身の全体的な “ 巡り ” の良さと言いますか、
そういう自分の変化を 振り返ってみたくなったきっかけです
昨年の2月に 整体のスクールで
「 リンパ整体 」の 実習を受けていたとき、
自分の鼻の粘膜の状態の悪さが氣になって
エステに似た感じの 「 フェイシャル 」の施術を
やってもらうことが すごく恥ずかしかったのを
覚えていたからなのでした。。
そのほかのことも 思い出して比べてみると
大元の 元氣が 増しているのではないかなぁ・・
なんだか とっても うれしいです(^ν^)
食事( 栄養 ) ・ 運動 ・ 睡眠 ・人間関係などの
自分の環境、生活習慣と 心身のリズムを
試行錯誤しつつ 創ってきた結果が
現れてきたのだと思います
これからも
よい方向へと 変わっていこう…♡
Have a nice day !
どうぞ すてきな一日を
《 追伸 ; 今、良くしたいと思っているところは
右側の 首 肩 胸 背中 側面 上腕 の 張りと 痛みです。。
凝り固まっていた部分が 動き出したような氣もするけれど
右利きのため、常に負荷が大きいせいなのか
凝りが深すぎるのか
なかなか ほぐせないのです…
針治療を 再開しようかなぁ。。》