ご機嫌いかがですか
メイもんです
「 反り腰 」の 記事 も 3回目となりました
わたしの 今 記憶しておきたいこと、
取り組んでいることを記したいと思います
《 氣功の先生に 教えていただいたこと 》
■ 反り腰 は 命門 ( おヘソの真裏の腰のツボ ) が 閉じている状態
命門 を開いて立つ ( 立腰 ) 姿勢が 自然体の立ち方
■ 反り腰 を 直す( 命門 を開く ) には おヘソで背中を押すようにする
《 わたしが 歩く( 立つ ) ときに 取り組んでいること 》
■ 臀筋 を使う( 力を込める ) ように意識する
■ 上半身を支える、下部の体幹を
船の形のようにイメージして
その「 大舟 おおぶね 」に乗っている上半身は
安心して力まずに まっすぐバランスをとる
■ 歩くときの 推進力は 下部の“ 舟 “ の中央に
あると感じながら 進む ( 丹田 の力 )
今のところは
このような感覚を持っていますが
変わっていくかもしれません
武道を習ったことがないのですが
憧れを 抱いています
本からの知識で
武道というものを 想像しています
武道の達人は おそらく
深い呼吸をし 心とからだが 整っていて
死生観もしっかりと持ち 覚悟ができている人でしょう
少しでも 近づけたら…と思います
Have a nice day !
どうぞ すてきな一日を