うたと からだと わたし

キャリアチェンジして5年目。もうすぐ還暦。 ▪ 保育補助員の日記です。

2020-04-26から1日間の記事一覧

「コチコチ筋肉さん」( 中高年のうた♪ ) …(・∀・)

ご機嫌いかがですか メイもんです 筋肉の頑固なコリを 自分で ほぐし続けて数年・・ 指先で皮膚に触れ 適度な圧で ゆっくり動かし 痛みや “ ファシア ” の滑らかさを確かめます 若いころは マッサージの効果なんて あるのかなぁ…と疑っていたものでしたが 中…