ご機嫌いかがですか メイもんです YouTubeのオススメで お手本になるものを 見つけました❣️ 来月９０歳になるという、 インストラクターの、通称 タキミカさんの動画です 【肩甲骨体操】全く運動していない人は、何から始めれば良いの？【その２】 笑顔と声…