ご機嫌いかがですか
メイもんです
最近、ハーブから作られたサプリを愛用し
何となくですが
お疲れ気味 腸 をいたわる生活を
心がけています
野菜を 多めに 生で食べたり
発酵食品を 毎日摂ったり
温かいハーブティー
腹巻きを 適宜 着用
腸のマッサージ など。。
そして
“ 快腸 ” になってきたことを
実感しています
” 出す “ と 文字通り お腹が空いて
食べ物を 美味しく 頂くことができます
「 始めに “出すこと”ありき 」
なのでしょうか…
この “ダストハイル” という流れは
自然で 普遍的なことなのかしら…とも
思えてきます
赤ちゃんは
産声を “ 出して ” 肺呼吸を始める
( ということで 合っていますかしら。。すみませんm(_ _)m )
母乳が出るお母さんは “ 出さない” と
パンパンに 張って痛くなるほどです…
( 経験談です ^ ^)
母乳を 与えて タンクが空くと
お母さんのからだのなかで
新しく作られたものが そこにきます
深呼吸のコツは
まず 息をはききることです
そうすると 自然に深く息が入ってきます
保育者が 笑顔で
からだ全体を使って愛情を表現( 出す ) と
お母さんから離れ 不安で泣いてばかりいた子が
だんだんと やわらかな笑顔になってきて
保育者の心の中に 温かい幸せな気持ちが 入ってきます
「出すこと・ 表現すること」を
大切にしていきたいと心から思う 今日この頃です
自分のからだ、
そして
小さな子どもたちと 仲間の保育者に 教わりました
Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
