ご機嫌いかがですか
メイもんです
骨格筋は 骨に付着して
関節を動かし からだを動かす
中高年になるということは
筋肉が減り、関節も傷めたり 歪んだりして
からだの あちこちが「 経年劣化 」することだ
しかしながら 対策を立て 実践すると
骨を丈夫にしたり 筋肉を少しずつ増やしていけるという
( 老後のために 「 貯筋 」しましょう…と言われてますものね^ ^ )
その「 常識 」が 広く行き渡る 超高齢化社会にわたしたちは生きている
人工関節や ロボットなど
医療や技術は 素晴らしく進歩しているけれど
筋肉や運動に関する研究が 示してくれている、
「 骨と筋肉の状態を良くする方法 」を 試し
“ 故障 ”予防のための行動をしていくことが何よりだろう
「 経年劣化 」を 放置しては残念すぎる・・
少しずつ筋力が 回復してきた今、しみじみと そう思う
……………………………
筋肉は わたしの大切な「 相棒 」
だから “ 鍛える・作る ” という言い方よりも
しっかりと 「 育てたい 」 と感じている
“ 筋肉さん” と コミュニケーションを 取りながら
刺激したり、訓練したり、休めたり、撫でたりさすったり
愛情と感謝を込めて 大事にお付き合いしていきたい
からだの細胞たちは 本当に健気だ
置かれた場所で 精一杯に活躍している
やさしく手当てをし 感謝を伝えようと思う
そして
最期の時まで
和やかに 健やかでありますようにと 願っている・・
Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
《 追伸 ; 最近 腕立て伏せをしていて
肩関節から 音がしなくなりました…
筋肉が しっかりと伸び縮みして
関節に ヘンな負担がかからなくなったのだなぁ…
と 筋肉が育ってくれたことに感動しているのでした。。》
