ご機嫌いかがですか
メイもんです
朝、ちょっと驚いたことがありました
通勤で 電車の座席に腰掛けた瞬間のことです
わたしの背筋が とても “ すくっと ” していました。。
《 えっ、何なの この感じ…究極の背もたれ、内蔵してる⁉︎ 》
「 筋肉がコルセットのようになる 」という、
しっかりとした筋肉のイメージを
どこかで聞いた覚えはあるけれど
それを実感したことは なかったので
この “ 背もたれ 内蔵 ” の感覚には 感動しました。。
スポーツ用の
ぴったりフィットするポロシャツを
着ていたことも関係していたかもしれません
また、
座るときは
背もたれに 寄りかからず
かつ、力むことなく真っ直ぐに保つ姿勢が
疲れなくて理想的な、からだの使い方である。。
という内容の話を 最近 読み、
確かに そうだろうなぁと 共感した記憶も作用していそうです
でも、背中の“ 筋肉が育ちつつある ” ことは
その前夜にも 感じとっていたのでした
ヨガなどで 仰向けになったあとは
手を使わずに 上半身の力だけで
起き上がるようにしているのですが、
そのとき
まるで 誰かが背中を押して起こしてくれたように
さらっと 起き上がれたのです
少し前までは 丹田力( 腹筋 )を使うつもりで
時間をかけて “ う〜ん、出来たー” というふうでした
ところが
その時は するすると素早く起きれた、
誰かが 背中を押してくれたような感じだった…
それは もちろん “ 背後霊 ” などではなく ( (^_^*) )
わたしの大切な “ 背中の筋肉さん ” の力に違いありません
ジムの マシンで背中の筋肉にアプローチをし始めたのは
先月の 下旬からですので、 まだ１０回に満たない筋トレです
タンパク質も 意識して摂っているから
期待に応えて すくすくと育ってくれたのかなぁ。。
本当に 有り難いことです
“ 胸板の厚い人 ” に きっと なります （╹◡╹）
Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
