うたと からだと わたし

キャリアチェンジして6年目。還暦越えました!▪ 保育補助員の日記です。

自分の中に ある感情 ( ポエム )

ご機嫌いかがですか

メイもんです

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自分の中にある 細胞 ^ ^

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ふと思う。。

 

人と人が関わりを持つとき

そこには 必ず様々な感情が動いている …

 

意識して言葉になる 肯定的な感情と

意識が認めたくないと認識して

言葉にならない、“ よろしくない ” 感情。。

( コンプレックスにさわる、妬みのような… )

 

そして

言葉になる以前の

何とも表現しがたい感情。。

 

自分の中にある感情のうち

自分と他人を 害してしまう怖れのあるものを

「 鬼 」と呼ぶのではなかろうか・・

 

………………………………

 

昔ばなしに出てくる 「鬼 」は 

人間の持つ“ 負の感情 ” を取り出し名付け

わたしたちに 注意を促してくれているのかもしれない

 

生きている以上

心の中の “ 鬼 ” は

奥の方に棲んでいて ふだんは

ひっそりと 大人しく隠れている

 

でも 存在を主張したくなり

たまには出番も欲しいと思っていることだろう

 

だから

「 泣いた赤鬼 」に出てくるような、

氣の優しい鬼や いたずらで愛嬌のある“ 天邪鬼 ” が

たまに出てくる程度に 自分の心をコントロールしたい

 

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氣功 の基本として 教わった、

「 調身  調息  調心  」という言葉がある

 

落ち着いて

自分を観察し 重心を下げ

からだと対話しながら ほぐす

 

呼吸を深くして  瞑想の時間を持ち

ニュートラルな心持ちでいられるように整える

 

そのために できる限り

からだに負担をかけ過ぎないようにする

 

働き方、食べ方、お付き合いの仕方が

適切であるように 心がける

 

気温や湿度など 環境のストレスは

身にこたえるので 工夫してからだを守る

 

自分が喜ぶ楽しいことをして

厳しい気候に負けないように 元氣を養う 

 

自分の“ 鬼 ” 部分を自覚し

自分と上手に付き合っていきたい・・

 

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お読みいただき ありがとうございます  m(_ _)m

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を