ご機嫌いかがですか
メイもんです
最近のわたしは
こうしてiPadからのタッチペン入力で
文字を出力し日記ブログを綴っているいる反動 (？) なのか
昔のように 手を動かし文字を書きたい氣持ちが 湧いてきます。。
本屋さんで 写真の “ MOOK ” を
手に取り 一目惚れし 購入しました ^ ^
あれ、、そういえば
ブログを始める以前から
般若心経を 武田双雲さんの教本をもとに
筆ペンで 少しずつその字を真似して書いたり
原稿用紙に書き写して 味わうなどをしていたのでした。。
長く生きていると 当然のことながら
そのような趣味の経験は 少しずつ増えていきますね… (*^ω^*)
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『 禅語の言葉１００ 』の
最初の言葉は 「 調身 調息 調心 」 ・・
わたしにとっては
氣功の先生 ( 78歳 女性 ) から教わって以来
心のなかで ゆっくりと温め続けている言葉です
この禅語の説明を 転記します
姿勢と呼吸を調えれば、心も調うという意味です。
この３つは深く関わり合っています。
まず、背筋をスッと伸ばした姿勢をとり、
ゆっくり深い呼吸を数回繰り返しましょう。
そこから丹田を意識して呼吸を続けていると、
心も次第に落ち着いてきます。
なるほど。。
「 書いて体得 ！」が
うたい文句の、このムックですが
以下の アドバイスが ありました
《 禅語を書くときは、意味は考えず、書くことに集中します 》
そして 書き終わったら 意味について考えましょう…とのこと
「 今、ここ 」が 大切なのですね。。
その通りに
書くことに心を集中させ
漢字の形や筆の運び、読みを 深く感じ
後から文字を見つつ その意味に思いを馳せたいと思います
Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
