ご機嫌いかがですか
メイもんです
職場の保育所で
０歳児クラスの子たちの
成長を 一年間見つめていられるのは
本当に感動的なことで 有り難き幸せです＾＾
お座りができるようになり
やがて ハイハイしてあちこち探索し
さらに つかまり立ちして からだを揺すり…
生き生きとした
その姿を目にするだけで
エネルギーを分けてもらっています
そして サルからヒトへ
シルエットで並んで描かれた図、
人間の直立二足歩行となった様子を
思い起こさせてくれているようにも感じます
「 直立二足歩行 」のコツを
誰に教わることもなく
からだを使って実践するなかで
自然につかみとっていく赤ちゃん・・
わたしも 見習いたいのです
しなやかな筋肉を連携させ
最小限のエネルギーで立って歩いた、
そのバランス感覚を体得するあり方を。。
「 反り腰 」という残念なクセを解消し
自然に立つバランス、「 自然体 」を取り戻すべく
立つとき、歩くときに試行錯誤をしています
コツを 一言で言うと
「 上虚下実 」であると
アタマでは理解しているつもりですが
身につけるのは わたしにとっては簡単なことでありません
ここしばらく試しているのは
臀部の筋肉を中心へ引き上げる意識をもち
腰のあたりや上体に無駄な力みが出ないように、
腰が楽になるように注意してみよう、ということ。。
臀部の大きな筋肉は きっとその機能を
きちんと使ってもらいたいはず…と思いますし、
やはりキュッと引き締まっていると 若々しい感じで
カッコいいことでしょう。。。たぶん (*^ω^*)
歩く筋トレのつもりで
続けていきたいと思います ^ ^
Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
