ご機嫌いかがですか
メイもんです
すてきな曇り空の日、
急を要する用事があって 外出しました
散歩を兼ねて・・ （＾ν＾）
薄いグレーと水色の空・・
新緑と川の水面の輝きも控えめです＾＾
なんて可愛らしい💕
神社の杜の木々・・
ある店先にて。。咲き始めたばかりのよう…
風もなく穏やかな川辺…
カリン だそうです。。＾＾
鮮やかなピンクと緑に 目を奪われました…
・・・
長男が幼いころ電車好きでしたので、反応してしまいます…
ハナミズキと桜草… ( メジャーなので これは知ってた(・∀・) )
遊歩道がきれいに整備されました✨
優しい曇り空…
生まれたての花や若葉…
夕方のひとときに
出会いを頂けたことを 感謝します ＾＾
◇◆◇◆◇
話は変わりまして
朝のラジオ番組を聴いていたら
ある曜日のパーソナリティの若い女性が
「 今日も 口角を上げて
お腹に力を入れて 過ごしましょう❣️ 」
と言う決まり文句を
最後に仰っているのですね・・
何度か耳にしているうちに、ふと意識に留まり
“ う〜ん、さすがだなぁ。。” と 妙に感心しました
この女性は
チアリーディングをなさっているそうで
“ カラダで実感してる “ からこそ、の発言と感じます
そして
「 口角を上げて 」は わりとよく聞く、
セルフコントロール術のように思うのですが
「 お腹に力を入れて 」の方は
わたしの狭い見聞ですが、ちょっと耳新しい氣がしたのです
前職が接客業だったので
口角を上げる習慣は 努力して
時間をかけ 身につけてきた覚えがあります
しかしながら
“ お腹” の方に氣付いたのは 最近です
氣功を習い始めた数年前から
臍下三寸 ( へそしたさんずん・臍下役９センチ )、
その奥にあるいう、“ 丹田 ( たんでん ) ” ってどういうことだろう…
と やっと興味を感じて 知ろうと 思い始めたのでした
若いときに
スポーツや武道やお稽古事、
チアリーディングなどに励んだ人は
きっと“ 丹田 ” の大切さを
練習する中で つかみ取ったことでしょう…
身体の感覚を磨いてきた人は 本当にカッコいい ＾＾❗️
わたしは中高年ですが
思い立ったが吉日なので 大丈夫 ♡
「 口角を上げて お腹に力を入れて 」過ごします
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「 365日 名言の旅 世界の空編 」4月18日のページより
「 毎日１つのことを学べば、
１つの謎が消える。
だから、
昨日より今日、
今日よりも明日の方が、
世界はシンプルになっていく。
出口 治郎 ( 実業家 ) 」
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Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
《 追伸 ; あとから思い出しましたが、
わたしの経験では「 お腹に力を入れる 」とは、
どういう感じなのか、分かりづらいことでした…
おそらく、
呼吸を深くする、瞑想する、
体幹・身体のバランスを整える、
など の事柄 とも関連しているのだと思われます
数年間、試行錯誤した結果やっと
“ 下腹 の、からだの中にある丹田という場所、
そこで上半身重みを受けると、安定した心持ちになる・・”
と表現できるようになったのでした。。 》
