ご機嫌いかがですか
メイもんです
指の筋肉が
最近 氣になっています
ピアノを趣味としはじめて
一年半ほどたち、少し難しい曲に
チャレンジしているからなのでしょう…
指の動きが ぎこちないところを
なんとか滑らかにしようと 繰り返し練習します
そんなとき、２度ほど
指の第二関節に違和感が出て
無理なやり方を反省したことも ありました
年齢的にも ホルモンの減少などで
関節にトラブルが起こりやすいそうなのです。。
おかげさまで、ぐらついていた関節は
そこをしばらく氣にかけて 労っているうちに
いつのまにか、痛みが消えてくれたので助かりました
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からだのどの筋肉も
コリをほぐして柔軟にし
関節への負担を軽くしたいと
セルフ整体に 取り組んで３年あまり。。
長年の右の首、肩、胸のコリと痛みは
特に根深いのですが、日々のストレッチで和らいでます＾＾
今朝、実践してみて いいなぁと思った記事です↓
実は、右の５０肩が２年前に回復したあとも
左に比べて可動域が狭いことを氣にしていました
左手で、左の肩甲骨の内側を
親指と人差し指でつかめるのに、右はできなかったのです
それを目標にしたくなり、
根気よく 右側をほぐしでいるうちに
３か月前くらいに ギリギリできるようになりました… (^_^)v
ところが、
しばらくして ふと氣がつくと 左側に痛みが出て
左右の柔軟性が逆転していたのです・・ビックリしました‼︎
やり過ぎだったのでしょうか。。バランスって難しいですね… (*^_^*)
自分を“ 研究・観察” しつつ
「 自分のからだは 自分で守る… 」
そんな気概を 持ち続けたいなぁ。。と思うのありました
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「 365日 名言の旅 世界の空編 」10月7日のページより
( 蛇足ですが、わたしは、自分研究の第一人者。。( ^ω^ ) )
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Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
