ご機嫌いかがですか
メイもんです
◇◆◇◆◇
下の写真を初めて見たのは
何年前だったか..たぶん5年以上前。。
個別配送注文で加入している、
ある生協のカタログ( 本・DVD のページ ) に 載っていました
この美しいポーズに憧れを抱き
切手ほどのサイズの小さな写真を切り取り
リビングのホワイトボードに貼って眺めていたのです
家でするエクササイズとしては、10年ほど前から
ラジオ体操や、草刈民代さんの“ 草刈メソッド” など
DVD を見ながら地道に取り組み、その効果を実感していました
( 立ち仕事と冷えで ガチガチになった身体の改善が 切実だったのです。。)
それで充分と思っていましたので
「 ピラティス道 」には足を踏み入れず
この小さな写真が 目に入るようにしただけでした
( 当初、真似しようとしても できなかったのです( T_T)\(^-^ ) )
◇◆◇◆◇
憧れていたこのポーズが
できるかも・・という感覚が芽生えたのは
おそらく今から1年くらい前だった氣がします
( 昨秋でやめてしまいましたが )
およそ2年間通った整体のスクールで
氣功の先生( 79歳女性 ) から “ 丹田力 ” を学び
その後、小さなジムで
バレエの基礎ふうのエクササイズを教わり
体幹や重心の感覚・意識の持ち方を、徐々に身につけました
そうして
このポーズができるだろうと予測がついたとき
ひとり自宅でやってみたところ、わりと難なくできたのです
長年の憧れが実現でき
達成感とよろこびを 感じたのでした^^
◇◆◇◆◇
筋トレも たまにはするのですが
通常は無意識で行う日常の動作において
敢えて“ 丹田 ” を意識する習慣を持つことの方が
わたしにとって、氣持ちよく楽しいなぁ...と感じます
ただ、この喜びの一方で
全身の筋肉 (筋膜 ) のコリは 未だとれず
軽症の50肩の痛みもあり、ほぐし続ける毎日です。。(^_^*)
ヒザ関節の危うさも、氣になるところ・・
まさに、“ 良いこと、ふたつなし” なのですが
“ ひとつ ” でも あることで、元氣が出て 励みになるのでした✨
**********************************************************************
「 365日名言の旅 世界の空編 」 12月28日のページより
**********************************************************************
Have a nice day !
どうぞ すてきな一日を