ご機嫌いかがですか
メイもんです
昨日の夕方
買い物の帰りに写しました...
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電柱が遠近法で連なる向こう
夕焼け小焼けで 日が暮れていきます...
大好きな色合い
淡いグラデーションの空。。
手まえにある
小さな畑も一緒に入れると
落ち着いたブルーの空も映ってってくれました＾＾
そして。。
富士山・・
タイミングに恵まれ
この美しい姿に会えました＾＾
ご覧いただき
ありがとうございます m(_ _)m
◇◆◇◆◇
さて、
１月も中旬となり
２０２１年の抱負を考えました
しかしながら、その前に
昨年の一年間について振り返ります... (*^ω^*)
◇◆◇◆◇
［ からだ・表現・環境 ］の視点から。。
🔲 からだについて
● 全身のコリは根深く、消えてはないけれど
ファシア( 筋膜など ) がうごめき、少しずつ癒着が
取れていくのが感じられる。。良くなってきているとわかる
● 軽症ながら、５０肩とヒザの痛みが再発してしまった。。
けれども 経験済みのことなので落ち着いて対処することができている
● 手足の冷えを感じにくくなり、骨盤底筋群もしっかりしてきた
運動習慣により循環が良くなりつつあるのだと思う
複数の身体の細かな点で、生活の質が上がった
🔲 表現について
● カルチャースクールでの女声コーラスの経験が積み重なり
歌うこと・ハーモニーがますます味わい深くなっている
再び自粛しているけれど、録音を聴き感動を忘れない
● とても難しいと思っていた、
好きなピアノ曲が弾けるようになり、感慨深い。。
● はてなブログに参加していることが
みなさまのおかげで、より一層楽しく心豊かになっている
🔲 環境について
● 家族みな年齢を重ね、衰えは明らかだけれど
コロナ禍でより注意深く健康管理に努めるようになり
体力・氣力を維持し、おかげさまで平穏に暮らしている
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そして、
今年の抱負です^ ^
🔲 しなやかなからだ作り❣️
目標は無理せずコツコツと
開脚およそ１８０度 と ５０肩の改善
🔲 地道に表現を磨き、
職場や 発表の場で輝く✨
🔲 「 和顔愛語 」を忘れず
温かくゆとりのある環境を作っていく
以上です
お読みいただき
ありがとうございます m(_ _)m
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Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
