ご機嫌いかがですか
メイもんです
唐突ですが
短いポエムを書きました...
軟着陸
宇宙船などが 月などの表面に
降下速度をほとんどゼロにし
ふんわりと静かに着陸すること。 [ 新明解 国語辞典 ]より
我々は
新たな地表へと
「 軟着陸 」した
乗組員
全員無事。。
経験、失敗と犠牲、そして
これからの使命は 胸に深く刻まれ
固い決意のもと
ふんわりと静かに降り立つ
ここでは
見えないものも 見えている
透明なカラダの中に
いのちのエネルギーが燃えている。。
◇◆◇◆◇
ご覧いただき
ありがとうございます m(_ _)m
◇◆◇◆
もし、
頑張り過ぎていたら
このアニメのような感じかも。。
( 40代のころのわたしは、たぶんそうデシタ... )
YouTubeから
お借りして載せます ( 1分未満 ) m(_ _)m
身体の内部の全て、
血管や筋肉や臓器を包み安定させ
網目状に似た柔軟性を持つ膜である“ ファシア ”。。
この薄い膜を意識して
全身を自分でほぐすセルフケアを
一年以上前から 毎日こまめに行っています
けれども
ほぐす効果の高い“ つまみ上げ ” の手技に
取り組みはじめたのは ついこのあいだ。。( ̄∇ ̄)
それまでは
やさしくそっと皮膚に触れて
揺らす感じの手技と ストレッチが中心でした
それもいいとは思うのですが
なかなか解れてこなかったのは事実です
ファシアという膜のイメージは
” がんばらな糸 “ で編まれたストッキング. . (^O^)
はき心地の良い「 着圧設計 」は
” がんばらな糸 “ の張り具合で変化します
もし「 頑張り過ぎ 」て
力んだ状態が続いてしまった場合
張り具合が固定され 癒着が起こるのです
そうなると
上のアニメのようなガチガチの身体に。。
ストッキングをはくときに
歪んだ状態で着用してしまったら
自分の指で ” つまみ上げて“ バランスを直します
それと同じように
皮膚の上からファシアをつまみ上げて
“ 頑張ってくれてありがとう...もう解れてね♡ “
と身体と対話するのも、安らかで楽しい ひととき です (╹◡╹)
「 そうなんだよね〜、
どうして今まで氣がつかなかったのだろう。。」
なんだか不思議に思いましたが
きっと今が ベストタイミングだったのでしょう✨
おかげさまで
背中の筋肉の” つまみ上げ “ を
数日間、入浴後に夫にやってもらったら
50肩の腕の痛みが だいぶとれて楽になりました
というわけで、自分一人のときにも
あちこちの筋肉をつまみ上げてほぐしています^ ^
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Have a nice day!
どうぞ すてきな一日を