ご機嫌いかがですか メイもんです スクワットと 腕立て伏せを 自宅で続けて半年以上になります メディアで よく推奨されているので 関心はあったのですが 以前は三日坊主でした… けれども今は 継続できています その理由は ひとつには ブログに「 スクワット…