ご機嫌いかがですか
メイもんです
昨日の６：４０の 朝陽は
ちょっぴり 特別感がありました＾＾
なぜって
仕事帰りになじみのお店で
夫と待ち合わせをし ランチする日だったから。。
感染防止に努め
“ 特別な日 ” を楽しみました （＾ν＾）
ご覧いただき
ありがとうございます m(_ _)m
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この頃は
「 ステイホーム 」が
すっかり板についてきたことで
コロナ禍となる前の暮らしでは
ライフスタイルの一部だった外食も
“ 贅沢で特別なこと” に、みごと昇格しました✨
当たり前だったことは
当たり前でなかったのだと思い知らされた日々。。
そんな、世界規模の
大きな時代の変化のなかで
わたしの食習慣も 反省の機会を得て
外での活動のほかにも、徐々に
“ 特別な存在 ” に昇格したものがあるのでした...
それは、
カフェインを含む飲み物、
魅惑的な 白いパン・ご飯、
ヨーグルト・チーズなどの乳製品です
普段の飲み物は
白湯を多く摂るようになりました
腎臓やへバーデン結節についての
YouTubeの動画を見たのがきっかけです
また、
白いパンやご飯は
主食として大切であるし
乳製品も栄養があり
とても美味しい食べものなのですが
だからこそ敢えて 控えめにしたくなったのでした
その方が、今のわたしには
消化・体調がよくなると感じています
そして たまに
特別な飲み物・食べ物として
それらをいただくと、しみじみと味わい深いのです...( ˘ω˘ )
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もともとの体質も関係しますが
刺激の強いものを受け入れる能力が
加齢とともに弱くなっている..と自覚しています
となりに住む高齢の両親 ( 96と86 )や
今は亡き義母を 身近にみても、そのように感じてきました
変化への対応を
創意工夫して行いながら
体力と氣力を養っていきたいです＾＾
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Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
