ご機嫌いかがですか
メイもんです
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日本茶とコーヒーを合わせて
毎日、3〜4 杯以上 飲んでいました
味や香りを
自分の好みで選ぶのも楽しかった。。
けれども
体調を良くするために
試しに徐々に飲む量を減らし、
積極的に水を摂るようになると
それまでとは考え方が変わったのです
わたしは お茶やコーヒーの魅力に
誘惑されて 操られるように欲していたのだな...と
水分摂取の基本は 透明な水なのに
お茶やコーヒーを水のような感覚で摂取してました
( 長年、茶渋で歯が茶色くなることも自ら容認していて、
歯医者さんで落としてもらっていたのでした。。(^_^*) )
実際に 白湯・水は
ほとんど飲んでいなかったと思います
健康な生活に関する情報として
“ カフェイン入りのものは利尿作用があるから
水分にカウントしない” という話を聞いたときには、
《 え〜、そんなハズないんじゃない⁉️ 》
と勝手に否定したくなり、お茶とコーヒーを飲み続けていたのです
今になってやっと、
そんな自分とは訣別できました
しっかりと
水を飲むと決め、実践しています
自分の身体を大切にして
できるだけ 長持ちさせたいから。。
腎臓のあたりの重だるさや
へバーデン結節の痛みが減り、うれしいです
東洋医学の知見に基づいた、
整体師さんのYouTubeのおかげで
ようやく“ カフェイン依存 ” から抜け出せたのでした。。
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「 手の指の変形と女性ホルモン 」の話を
産婦人科医の先生のYouTubeで聴きました。。お借りして載せます m(_ _)m
高尾美穂先生のお話のなかで
「 自分の手に関心を持って観察しましょう 」
という呼びかけに、たいへん共感いたしました＾＾
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Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
