ご機嫌いかがですか
メイもんです
わたしは 毎日
何と闘っているか▪▪
「汚れ」と闘っております
汚れやすい場所は よく使う場所
「水回り」キッチン、トイレ、浴室
からだでは 口のなか、手、顔
モノでは 食器、肌着、靴
なぜ こんな当たり前のことを
呟いてしまっているのかというと
わたしは 汚れとの闘い方が
"まるで なってなかった"
という半生の反省を
せざるを得ない出来事を経て
今は 以前よりはマメになり
ポイント押さえたそうじをしてます
まだ慣れないせいか 心のなかで
「汚れとの闘いだ～❕」
とつぶやいては "戦闘意識"を
高めているのであります……(ﾟ∈ﾟ*)
コツは 記事から教わったのです
汚れには 見えない汚れと
見える汚れがあって
見えてくる前の段階、
見えない汚れを こまめに
取り除いていくこと
トイレに入るたびに
数秒でも そうじする習慣をつける
「鍋熱いうちに洗え」
幸せな入浴タイムを過ごすために
出る前に 見えない汚れを洗い流しておこう…✨
夕食後は 歯間もフロスで
磨いておこう
こんな習慣が 遅ればせながら
できつつあります
(年齢的に誠にお恥ずかしい話なのですが。。)
そして
「浄化」という言葉があるなぁ…
と連想してみると
自分の内面の
よどみ▪濁り▪くすぶり
というような汚れも 蓄積されるまえに
毎日こまめに "そうじ"したらよさそうかな▪▪
血管にプラークがつかないように
リンパが滞りなく ながれるように
感情や意識が さらっときれいであるように
行動としては
こまめにストレッチをする
一人で歩くときは 速足で歩く
消化器官に負担をかけすぎないよう少食
家族、友人と会話する
日記を書く
歌を歌う
写真を撮る
ヨガ 瞑想の時間をもつ
これらも習慣に なりつつあります（╹◡╹）
Ｈave a nice day !
どうぞ すてきな一日を
