うたと からだと わたし

キャリアチェンジして7年目。還暦越えました!▪ 保育補助員の日記です。

” 診断してもらいたい “のだなぁ・・

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

人って

“ 診断してもらいたい ” という気持ちが

ありますね。。

 

若い人に 主に支持されてるらしいのが

無料で できる 「エムグラム」という性格診断

 

105の質問に 答えると

診断が  カラフルな 画面で 出てきます
m-gram.com

 

そして ワタクシたち中高年は 

何てったって  “ 健康診断” ーー❗️

 

近年は 技術の進歩で

いろいろ 数値化されるのですね

 

筋肉量の左右 上下バランス

骨密度

内臓機能の状態

血管年齢

ストレス度 etc.

 

要するに  

心身の状態が  客観的な基準で どう出るのか知りたい

問題があるのなら 早めに 対処できるように…

 

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これらは 主に

忙しく過ごしている現役の方々や

からだの不調を 抱えやすい中高年が

健康診査 や 人間ドックなどで 検査しますね

 

(  実はわたしは 検査をあまりしないタイプです。。

「病院嫌い」って 母に言われます (・ω・) )

 

さて・・

診断されたら

どのように 行動を変えていくか

あるいは 変えないで継続する習慣は何か

 

専門家など 信頼できるスジに相談し

自分も勉強し 反省を踏まえて 改善の方向へと

勇気を持って一歩を踏みだす、

というのが  冷静で賢い“ 消費者( サービスの受け手)”

でございましょう…

 

「 検査結果 」という、

考える材料は ” 使い捨て“ です

単なるデータです

 

進もう、『 行動と 変革』へ

( カッコいい…∑(゚Д゚)  ⁉︎ )

 

一喜一憂 することなく。。《 ※ 蛇足あり 》

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

《 追伸 ;   (またもや蛇足 )

 

   何十年も前の 中学生時代 のことですが、

   成績が急にアップしたことがあって

   その数字にうっとりし 成績表が宝物に。。(^^;)

 

   そして ほどなく それ以前の成績に戻ったと思います

   <自分で自分を ”ほめ殺し“ したんかいーー⁉︎>  

   はい、残念なことでした。。

 

   もし、その時のわたしが  

   いわゆる一流の方のように 若くして志を持っていたら

   自分にとって大切なことが 何かを知っていて

   数字は数字として 冷静に受け止めたことでしょう…

   

   “ ハロー( 後光 )効果 ” というのでしたっけ・・

   ( 一般的には 人事考課をする人の注意事項で、

    ここでは 自分自身に対しての、ですけれど  )

 

   ある一つの良い評価を 勝手に広げて感じてしまった

    ごく普通の 凡人であるとともに    (*^^*)

    悩み多き 不安定な思春期だったせいもあるのかなぁ

    性格も 関係してますでしょうねーー

 

   あ、

   この日記を 書いたきっかけは

   最新式の  キカイで測定した、わたしの

   血管年齢が  マイナス20歳 と診断されたことでした

   ハロー効果を感じないよう、自分への戒めをこめております。。

 

   それが どういう数字なのか、の 学習もまだデシタ  

   お粗末さまでございます     m(_ _)m   》

 

 

 

 

負の感情を ぶつけられたとき・・

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

「 負の感情 」を ぶつけられた経験、

今まで  いろいろしてきました

 

かつては 30年も 接客の仕事をしてましたし

家族ですと まあ ふつうに

イライラを 相方に つい、ぶつけてしまうこと

ありますな。。(  決して 激しくではございませんよー^ ^ )

 

しかしながら

中高年となり “ 年の功 ”で

だいぶ 対処法が身についてきたような

氣がします

 

ポイントは

「 台風 への備え 」

 に 似てるのかなぁ。。

 

台風は 勢力が強い・弱い もありますけれど

“ 正々堂々、表に出て 勝負しようぜ!” とか

それが 見せ場の西部劇じゃあるまいし

 

暴風雨に立ち向かい 外出するなど

危険なことは 避けた方がいいわけです

 

かなう相手では ございませんから…

 

風雨による被害を 最小限に食い止めようと

対策を施した 安全な 場所で 嵐が過ぎるのを待ちます

 

身の安全が大事です

「 負の感情の嵐 」が 近づいてきたら

まともに受けず

身の安全を図りましょう

被害を最小限に 抑えましょう

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

接客サービス業の頃には  暴言からの

身の守り方も 研修で教わったものでした…

 

『 制服を着た職業人として

   それに応対しているのであって

    制服が  受け止めていると考えて

   あなたの素の人格を 表に出して傷つけないよう

   自分を守ってください。。』

 

そうは言っても、、でしたね〜

難しかったです

何度か  バックヤードで泣きました

 

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「 結界を張る 」

という表現があります

 

その本来の意味や背景など

詳しくは 理解しておりませんが

簡単な説明としては

負のエネルギーを遮断すること、のようです

 

いい言葉だなぁ、と思いました

 

( 子どものころ、遊びの中で  “えんがちょ ”という

 言葉と手のポーズが あったことを思い出しました

 それに  近いイメージなのかしら。。)

 

たまに

だれかの “ 感情の嵐“に  

遭遇することもあるけれど

わたしなりのイメージとして

“ 結界を張る “ことが  少しはできるようになったかな。。

 

いい感じです(╹◡╹)

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

《 追伸  ;   懺悔しますーー

  負の感情をぶつけていた過去を_

 

  幼いころ  ”親の愛情を 奪った”、

  すぐ下の3歳半違いの妹を

  いじめていたことを 反省しております。。

  (  よくそれで叱られました )

 

  あの激しい感情の嵐を経験したことで

  長じてから  物語に救われたり、

  ユング心理学河合隼雄先生の本を読んだりし

  学びを深めることが できたのかもしれません

  いじわるな 次姉を許してくれた妹に感謝しています

 

  おかげさまで

  もの心ついてから 半世紀以上が 過ぎました

  かつての家族とは 同居はしていませんが

  三人姉妹と両親と 助け合って暮らしています   》

  

 

「寝た子を起こした?」 ( 肩のこと )

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ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

肩の 手当て( セルフ整体 )を

集中的にするようになって

数日が過ぎたところです

 

『 あらら、“寝た子を 起こした”のね 』

そんな肩の ありように  

 おかしいような、うれしいような、

“ ふふふ…” と思ったのでした

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

肩 と 首 の 境目や

肩甲骨 の上あたりの 硬くて

押すと痛みの出る場所に

指2本を 軽く当て 

 

指に圧は 加えずに

首を動かして 痛みが強くなる首の角度、

筋肉の張り具合のところで

しばらく静止して

痛みを じっくりと味わいます

 

始めたばかりのころは

キュルキュルと 

皮膚のすぐ下なのか そのさらに奥なのか

水分が移動しているような音と

たまに 骨近くでもパリパリという音が

骨伝導で 聴こえてきます

 

冬眠から目覚めた何かが

うごめき出したかのような感じ。。

 

かすかにですが

後頭部の方にも 響いているような、

痛みまではいかないけど 

あれっ? 痛くなりそう? くらいの感覚が…

 

良い方向に変わっていく過程では

滞っていたものが 流れ始めることで

いったん 悪くなったかのような反応が

起こることがあるといいます。。

 

アロマトリートメント( エッセンシャルオイルを希釈した

オイルを用いて全身の皮膚から内側へと働きかける手技)

の座学で教わり、その感覚も施術を受け 体験していました

 

好転反応 」と呼ぶそうです

 

肩のカタさ解消へ

じっくりと 氣長に

取り組んでまいります

 

きっと 半年くらいかけて

良くなってくるのだろうなぁ… (╹◡╹)

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

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陰陽のバランス ( ポエム )

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

唐突に 恐れいります。。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

「 陰と陽  」…

陰陽論の考え方 って いいなぁ

 

「 善悪 」のような、

 評価とは 関係がなく

 

「 陰と陽」は 単なるセットだ

 

お互いが お互いを 成り立たせている

切っても切れない 間がら。。

 

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女性 と 男性

地  と  天

闇  と  光

 

夜  と  昼

腹  と  背

左  と  右

 

太陰 ( 月 ) と 太陽 ( 日 )

空間  と  時間

精神  と  物質

 

静  と  動

裏  と  表

死  と  生

 

セットで 成り立っている概念たち…

「一方のみ 」は  有り得ない

 

そして  両者が 混じり合ったような

「  陰中 の 陽  」

 「 陽中 の 陰  」も 存在する

 

この世は

ひとすじ縄では いかないのです。。

 

そう言えば

いのちを紡いできた、

DNA も 二重らせん構造  なのですね  …

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

お粗末さまでございます  m(_ _)m

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

《 追伸 ;  陰陽論で 検索したときに

   どなたかの“ 私見 ” として 次のような内容の文章があり、

   共感したのでした。。

 

『   陰陽論を 頭で理解するのは難しいことではないが

    それを体得するには  一定の年月がかかるようだ  』

 

   陰陽論を  学んでから10年以上経ち その間に

   物事すべからく陰と陽があるのだなぁと

   感じるようになったそうです

 

  また、ヒトが受精卵から細胞分裂していく過程も

  陰陽論の 宇宙生成の過程に似ていると思う、

 とも述べられていて、興味深いお話なのでした…》

 

    

 

 

 

 

ある用水路の風景

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

昨日  いつもと違う散歩道を 歩いたら  

新鮮な気持ちに なりました。。

 

「あら、かわいいらしい うすむらさき色」

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「メタボな 鯉。。」

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「アートですね、お見事です」

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「根がくるりん  (  天然のアート! )」f:id:meymon:20180906192222j:plain

f:id:meymon:20180906192732j:plain「幹と根が 直角なのかしら…」

 

この先の場所では  土手の草を刈ったり 折れた枝の始末したり

プロの方たちが  仕事をなさっていました 

 

“心なごむ自然の風景 ”というのは

実は  よく手入れをされた“自然” です

 

暴風や地震のツメ跡を 見ても思い知らされます

人と自然の関わり、人と人とのつながりを

大切に  協力し 助け合い 働く方々に

頭が下がります

 

安全を お祈りいたします

 

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

首筋の痛みが・・

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

ヒマなときは常に  セルフ整体として

触っていた 首筋・・

 

あれ⁉︎

ワタクシ 現在

肩を触るようになってます!

( 肩は カタくて  押すと痛みが出ます )

 

たしか土曜日は 外出し

電車の中で 首に触っていた。。

今週に入って

朝の出勤前の公園の散歩 & 氣功のとき

首の柔らかさ、感じはじめたんだったかな…

 

ふと 気がつくと

先週は まだあったはずの

首筋の 痛みが なくなっています

 

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ちょうど一年前

「アタシ、後頭部に 圧痛点(  押すと痛いとこ ) ありすぎ だーー」

 

整体のスクールで参加した『頭皮のケアセミナー』で

ペアになった友人にそう話していたことを

思い出します。。

 

まだ 「 首 と 肩 がコリ固まってる」ことを

まるで アイデンティティのように感じていた頃でした

 

( あまりに 長いあいだ 首コリ肩コリの状態に

 慣れ親しんでしまっていたのですね…

 性格と経歴の証明とも言える⁉︎ (・・?)  )

 

そして

実は 首より上の後頭部から

この問題のコリは 始まってる!

 

そんな当たり前のことに

やっと気づいた瞬間だったのでした

 

解剖学や 整体の実技で

肩背部の筋肉の「 起始  」が 後頭骨にあるのは

学んでいたにもかかわらず

自分の身として わかってなかったなんて

お恥ずかしい限りであります

 

その頃から

いつでも どこでも

ヒマさえあれば 後頭骨と首の境目を

中心に 痛いところに触れて

その痛みを 味わうようになり

 

いつのまにか

( たぶん触り始めて半年後の今年の春 )

後頭部より下の 首筋に焦点が移り

 

そして

その半年後の 秋を迎えつつある今

肩 の位置まで わたしの「  手当て 」が下りてきました

 

感慨深いです。。

ワタクシの首筋、

あちこち突っ張ってしまい 固くて痛くて

動かすのもやっとの感じだったのに。。

 

今は  ゆっくりと動かしていくと

まだ ぎこちないのですが

(  固い肩背部が  ブレーキかけてるのね。。)

前よりも  いくぶん素直に回ってくれています

 

《 ❗️ 首を回す運動をするときは できるだけゆっくりと

 自分の状態を感じながら 行わないと キケンです

 どうぞ、ご注意くださいませ … 》

 

筋肉が 柔らかくなってくるのは

いい感じです(╹◡╹)

 

しかしながら

まだ 肩は  けっこうバリバリしているわけでして・・

 

こういうのを 

「 伸びしろがあるね〜〜」

 「 ポテンシャル高いね!

   ( 改善していくことが ) 楽しみだね ^ ^」

 

と表現することが

ちまたで流行っているようですーー( ̄+ー ̄)

 

はい、楽しみです❤️

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

 

 

 

ことば遊び・ ゴミ( 五美 )

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

ことば遊び、してみました^ ^

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

ゴミと向き合って

ゴミの 分別 & 行き先を 正しく判断し

ゴミと 上手に訣別すると

 

5つのものが  美しくなる

ゴミは 「 五美 」をみちびく。。

 

❶  手

     ゴミを 片付けたあと 

     手をあらいますゆえ…  (・・;)

➋   脚

    ゴミを 片付けるため動きますと

     脚の筋肉が 程よく鍛えられることでしょう

❸  顔

    ゴミを片付けて スッキリして

     表情が  明るくなったのです(╹◡╹)

➍  場

    ゴミを片付けて その場がきれいになり

    本来の美しさを 感じることができるように。。

❺  こころ

    美しさを 感じるとき

    こころも 美しくなっていくのです

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

お粗末さまでございます m(_ _)m

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

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《  追伸  (  蛇足 )  ;

  疲れていたので 30分だけ昼寝しようと

  たたみの上で 横になりました

  

  そして 30分後に 目が覚めたとき

  「  ゴミ  (  五美  ) 」のことば遊びが

   思い浮かんでいました

 

   夫が 先月他界した義母の借りていた部屋を

   一人で 片付けに行っているところなのです

 

  義母が  連れ合いをなくしてから20年以上

  一人暮らしをしていた持ち家の片付けと 売却も

  義母や 関係者と話し合いながら  昨年やり遂げておりました

  

  その時に比べたら  今日のケア付きマンションの一室の

  片付けは 楽な方と思ってくれているかもしれません。。

  そうは言っても とても体力と気力の必要なことです

  頭が 下がります

  

   唐突ですが  お守りの 熟語

  「 家内安全  」

  「  交通安全  」

   「 学業成就  」… えっと これは夫婦とも

     興味あることの学習を楽しむ趣味が あるので 加えました^ ^   》