うたと からだと わたし

キャリアチェンジして1年 。数えで56歳▪保育補助員の日記です。

「決して驚いてはいけない」

ご機嫌いかがですか

メイもんです

 

久しぶりに 気功の授業に参加しました

そこで 先生から教わった大切なこと

「何があっても 決して驚いてはいけない」

 

瞑想をしていると"胎息"の状態になってくる

(肺呼吸が止まる)

呼吸が止まっていると気づいても

決して驚いてはいけない

 

驚いて急に呼吸をすると 

血栓がとんで 命の危険もある

何があっても 決して驚いてはいけない

静かに観察をすることが 大切

 

Have a nice day !

どうぞ すてきな一日を

 

 

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