ご機嫌いかがですか
メイもんです
近所にある 女性専用の
“ 老舗の” ジムに入会しました^ ^
週に2〜３回通い、
ひと月が経ったところです
自宅で 筋トレもしたけど
やはり長続きはしなかった。。(^_^*)
６２歳の自分に適した、
運動習慣を探していたところ、
これなら継続できそう、、
という場所に 出会うことができ
一回３０分、
もう１０回は行けました❣️
これまで
ずっと音楽の習い事ばかりで
” 運動習慣 “ を持つのは初めて...！
筋トレの コツは
頭では理解しているけど
実践では出来てないなぁ..と思います
でも、
マシンを動かすのに
だんだんと慣れるてくると
筋肉を懸命に使って
疲れる身体感覚が 新鮮で面白い✨
動くことの爽快感とともに
” 筋トレあそび “ の感覚があります
昭和時代の “ スポーツ根性 ”みたいな
“ 鍛える ” イメージとは逆で、楽しいなぁ💕
そんなふうに自分が感じるとは
思ってもみなかったこと・・何だか嬉しいです😊
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わたしを
運動習慣へと
突き動したのは
「 負けない強さ 」を
身につけたい...という願いです
人生の節目を乗り越えた時の、
精神的な疲労から回復しつつある今、
生き生きとした姿で
“ もうひと花 “ 咲かせられるように
ケガや故障に注意しながら
体力と気力を 養っていきたい・・
冷気に敏感で
寒さに弱い体質だけど
筋肉と遊んで、タンパク質を意識して
“ ボディメイク ” で 改善を目指します ٩( 'ω' )و
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先日観て面白かった番組を
YouTubeよりお借りして載せます m(_ _)m
“ 筋トレ” とは
有意義なものか・・？
そこに “ 必然性 ” がないと
意味がない、、わたしも そう思います
木から落ちそうになった時の話、
古武術介護の岡田慎一郎氏の
老年期にこそ大切な “ 停滞しない、心意気の話 ”
“ いかに生きていくか ” の大事さ..が印象に残りました
４０代のときに
ご著書を読んで以来
甲野先生のファンです
“ 肉体レベル ” とは別の力・
“ 火事場の馬鹿力 ” のような身体の能力
“ 表の意識 ” でなく
“ 潜在意識の成せる技 ”
人間の心身の可能性、
奥深さを示してくださり
YouTubeでも技を拝見できて有難いです
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ご覧いただき
ありがとうございます m(_ _)m
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Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
