ご機嫌いかがですか
メイもんです
日々、
自宅 和室の畳の上で
セルフ整体を 趣味のように
楽しんでいるワタクシです。。
１か月前に
レベルアップしたかのような
うれしいことがありました
肩 周辺を集中的にほぐすこと２年、
ついに 腰のコリを同時にほぐす段階に
突入したのであります✨
予感は 少し前からあったのですが
アタマで決めて そうしたのではなく
腰も同時に ほぐすことが
「 手の主導 」による自然の流れで
ある日を境に始まったのでした
その “ 感じ ” は
《 あー、あれに似ているー！ 》
と 思い浮かんできて 一人 悦にいっております。。
「 あれ 」とは・・
女性にしかわからないかもしれないのですが
「 細いネックレスのチェーンが 絡まってしまったのを 解く感じ 」です (*^ω^*)
絡まった部分を 指で探っているうちに
そのカタマリのどこかに
ほぐすきっかけがつかめた！ となったら
そこでカタマリを大きくゆるめて、全体を観察し
次の 解決の 糸口に着手します
その “ 第二段階の感じ ” に 似ていると思ったのでした！
ある程度ゆるんだ肩周り( 胸、肩甲骨、鎖骨、上腕 ) が
次は 同時に 腰 ( 仙骨 ) の周りもほぐしてヨ 。。と
要求してきたと 解釈しております ^ ^
そして
仙骨あたりを中心に 手で軽く押したり動かしたりして
腰のコリをほぐしておりますと
ほどなくして ヒップのあちこち、
特に脇 ( 大転子のあたり ) が 硬くなっているのがわかり
そこも ほぐし始めます
さらに進んで、太もも( 大腿部 )、ふくらはぎ、
足の甲や裏や指までに 手当てが及んでいきます
楽しいです ♡
ここまで来るのに ２年。。
時間はかかるでしょうけれど
今までよりは 加速してほぐれていきそうです （╹◡╹）
Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
《 追伸 ; “ 第二ステージ ” に 上がれたきっかけを 考えてみました
お誘いを受けて少人数の「 健康体操ストレッチ 」を
始めたのが ８月の下旬です
大人数のジムで受けたスタジオレッスンとは違い、
バーを使ったバレエの基礎のような動きも行い、直すべきポイントも
個人的に指摘していただけます
それに応えようと本氣が出てきますし、やりがいもあります
レッスンのシメの有酸素運動も ジャズダンス風で 楽しいけれど
美しさは求めず 適当に。。というわけなので
からだと心の活性化が ジム通いに目覚めた、
３ヶ月前よりも さらに大きかったのだと思います
良い方向に 広がっていく感覚、
年を重ねながら 若返っていけるような氣もちを味わえて
有り難いことだなぁ。。と静かに 喜んでおります 》
