ご機嫌いかがですか
メイもんです
右手の中指の第一関節に
「 へバーデン結節 」ができました
何ヶ月前だったか..
はっきりとは覚えていないのですが
小さな痛みがあり少し腫れていたのを見て、
「 あれ⁉︎.. 知らない間に指をぶつけたのかな 」
そう信じこみ、炎症・腫れは自然にひくと思っていたのです
腫れも違和感も かすかなものですが
でも、たしかに もう数ヶ月間は あり続けています
ついに、
知識として持っていた、
「 へバーデン結節 」という言葉が浮かんできて
そう認めざるを得ない。。と悟った次第です... (*^_^*)
腫れや痛みが悪化すると
日常生活に支障をきたします
整体師さんなどのYouTubeで
へバーデン結節の話をいくつか視聴しました
それらを参考に
改善を目指して試そうと考えているのが
コーヒーやお茶での、カフェインの摂取を減らすこと。。
寛ぐときの飲み物として
コーヒーとお茶は わたしの毎日の習慣です
夜だけは控えていたけれど
朝と昼も、カフェインレスに切り替えようと
その理由としては
カフェインで交感神経が興奮し
( からだを戦闘モードにするスイッチが入り )
大きい血管に血液が集まってしまうことで
末端の血流が減って栄養が届きにくくなるの防ぐため。。
脳は刺激を求めて
カフェインを 欲しがるクセがある...と
聞いたことがあります。。中毒性があるのですね..(#^.^#)
最近ヒザの調子は まあまあで
５０肩も前よりは 良くなっていましたが
今度は 指にピンチが訪れたこと自覚し
ますます、自分のからだの整え方を研究せねば・・
何でも変化していくので
学習することって 果てしなくあるのだなぁ。。(*^ω^*)
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Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
