ご機嫌いかがですか
メイもんです
ここ数日は晴天に恵まれ
大好きな洗濯を楽しみ、ご機嫌なワタクシ（＾ν＾）
こうして
過ごしやすい気候となり
身体が落ち着いた状態になってみると
改めて、隣の実家の両親の様子や
自分自身の身体の小さな変化に気づき
日々老化が進んでいる現状を実感しております。。
しかしながら
老いゆく自分の身体のうちでも
《 努力が報われた♡ 》と感じる部分もございます＾＾
それは
「 姿勢 」なのです
このことを 覚えておきたいので
自分の姿勢の感覚をここに記録いたします m(_ _)m
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春から通い始めた鍼療院で
五十肩の症状が ほぼ改善した夏頃からは
姿勢分析・筋膜矯正を中心に施術してもらっています
それから２ヶ月くらい経って
効果が出てきているな〜と思うのです＾＾
箇条書きにします
❶ 身体の前後・左右の
バランスを良くしようとする意識が高まってきた
特に背中側の筋肉がしっかりと使えている感覚がある
( 運動していないのに、お尻の筋肉痛を覚えるほどです(*^ω^*) )
❷ 歩いている時や 座っているときに
まるで 頭の上に本を水平に乗せながら
落とさずにいるかのような姿勢でいられる
( 背骨の自然なS字カーブで頭の重さを支えているような。。)
❸ ウェストから下の骨盤周りの筋肉が
しっかりと骨盤を支えていて、そのことにより
上半身がリラックスして 心身が安らぐような気がする
以上の感覚が芽生えたということは、
この逆の、残念な姿勢で 50数年も生きてきた自分がいた、
ということなのであります。。( 良いと悪いはセットなのですね〜 )
振り返って分析し、
理解し評価するまでに
良い姿勢が身についたのだなぁ...と喜んでいます✨
うれしいことには
５年前に整体のスクールに通って
知識として姿勢についてインプットしたことが
やっと実を結んで アウトプットできるようになったのかも💕
当たり前ではありますが
受講生が少人数だとしても、やはり
講習を受けるだけで自ずから変わることは難しい。。
信頼を寄せる鍼治療( 整体 ) の先生に
個人的に診ていただくことは 貴重な経験です
五十肩をきっかけに
鍼療院の先生に出会えて本当に良かったです
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昨日の( マスクして ) コーラスの講座では
新しいニ部合唱曲の譜読みが始まりました♪
ミュージカル「 屋根の上のバイオリン弾き 」の中の
最も有名な曲、「 サンライズ・サンセット 」です
お腹の支え、
筋肉の使い方が上達したため
高音の発声もスムーズで 心地よく歌えます＾＾
「 サンライズ・サンセット 」の
サビの部分の歌詞が心に残りました
( 若谷 和子・滝 弘太郎 日本語訳 )
日は昇り、
また沈み
時 うつる
やがて朝が来れば
花もすぐ開く
日は昇り、
また沈み
時 うつる
喜び 悲しみを
乗せて 流れゆく
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コーラスが大好きです
みんなでマスクしながらも
歌うことができる幸せを噛み締めています。。
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Have a nice day ！
どうぞ すてきな一日を
