ご機嫌いかがですか
メイもんです
金曜日に
ウワサに聞いておりました、
飛行機雲を発見し 実家の庭から写しました✨
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おかげさまで
筋肉をつまむセルフケアを続け
五十肩の腕の痛みは だいぶ軽くなってきました＾＾
それに関するYouTubeも数多くあり
自分に合ってそうなものを参考にして取り入れています
実践しているものを
YouTubeからお借りして載せます m(_ _)m
肩関節の可動域が
以前と同じくらいに戻るには
まだまだ時間がかかりそうですが
根気強くストレッチと運動を行いたいです
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日中はだいぶ暖かくなり
氣持ちも 自然と明るくなるのを感じます^ ^
久しぶりに
口笛を吹いてみたら、
けっこう上手になってました 💕
( 本人の自己申告による過大評価です...m(_ _)m )
息の通り道を狭くして
低音・高音を出すのが難しく
鳴らすのに苦労していたのですが
暖かさで
全体の筋肉も
ゆるみやすくなるとともに
ほぐして
癒着がとれたことで
筋肉 の動きが良くなったのだと思います^ ^
そして
一生懸命、大好きな曲
「 オーバーザレインボー 」を
演奏したら、顔の筋肉がかなり疲れました... (*^ω^*)
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“ 口笛は顔の筋トレ” と
誰も言わないのに、自分でそう決めて
人生初の試みで、真剣にチャレンジし
なんとか曲っぽく吹けるようになったのが
わたしの記憶に間違いがなければ、5〜６年前。。
一応 “ 音楽 ” なので
発表の場がほしいところですが
( 怖くて見ていないけど )
口笛を吹いているときの自分の顔は
やはり、人様には見せたくないので
家の中で一人のときに たしなみます...(^.^)
孤独な趣味ですが
子どものときにやろうとして
全く音も出せずに 諦めていたことが
中高年になってから
初めてできるようになったので
こうして日記に書き
自慢できる人には自慢して、
自己満足のきわみ なのでありました。。
これからも
小さなしあわせを
積み重ねていきたいです（╹◡╹）♡
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Have a nice day！
どうぞ すてきな一日を
